Liebe beginnt zuerst bei mir selbst

„Du sollst deinen Nächsten lieben wie dich selbst“. Diesen Satz Jesu kennen wir. Meist bleibt unser Blick ausschließlich beim Nächsten hängen: bei den Menschen, die unsere Hilfe, unsere Zeit und unsere Zuwendung brauchen. Doch die drei Worte „wie dich selbst“ überhören wir leicht.

Dabei steckt in ihnen eine wichtige Frage: Wie gehe ich eigentlich mit mir selbst um?

Oft sind wir mit anderen nachsichtiger als mit uns. Einem Freund verzeihen wir einen Fehler, während wir uns selbst noch tagelang Vorwürfe machen. Für andere finden wir aufmunternde Worte, doch die innere Stimme sagt uns: Du bist nicht gut genug. Wir kümmern uns um vieles und viele – und vergessen dabei den Menschen, mit dem wir unser ganzes Leben verbringen: uns selbst.

Selbstliebe hat nichts mit Selbstverliebtheit oder Egoismus zu tun. Sie bedeutet nicht, sich immer an die erste Stelle zu setzen. Sie heißt vielmehr, sich mit den eigenen Stärken und Schwächen anzunehmen, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und freundlich mit sich umzugehen. Ich darf auch einmal Nein sagen, mich ausruhen und Hilfe annehmen. Mein Wert hängt nicht davon ab, wie viel ich leiste.

Der bekannte Mönch und Mystiker Bernhard von Clairvaux (1090-1153) hat dafür ein wunderbares Bild gefunden: die Schale der Liebe. Anders als ein Kanal, durch den das Wasser sofort weiterfließt, lässt sich eine Schale zunächst füllen. Erst dann fließt sie über. Bernhard rät: „Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen.“ Liebe soll nicht bedeuten, dass ich selbst dabei leer werde.

Das berührt mich. Denn wie soll ich andere von Herzen annehmen, wenn ich mich selbst immer wieder ablehne? Wie soll ich geduldig sein, wenn ich mit mir nur hart ins Gericht gehe? Wer sich selbst mit Liebe begegnet, hat oft auch mehr Verständnis für die Verletzlichkeit anderer.

Für mich hat diese Selbstliebe einen tiefen Grund: Ich muss sie mir nicht erst verdienen. Gott liebt mich, bevor ich etwas geleistet habe – nicht erst, wenn alles gelingt. Aus dieser Zusage darf sich meine Schale füllen. Vielleicht durch einen stillen Moment, ein gutes Gespräch, ein Gebet oder die Erlaubnis, einfach einmal durchzuatmen.

Jesu Gebot verbindet beides: den Nächsten und mich selbst. Keiner von uns soll dabei zu kurz kommen. Vielleicht ist das eine kleine Übung für die kommenden Zeit: mir selbst so freundlich begegnen wie einem Menschen, den ich lieb habe. Damit die Liebe überfließen kann – nicht aus Erschöpfung, sondern aus Fülle.

Dirk Rudolph, Pastoralreferent
Pastoraler Raum Bad Kissingen